刷牙對於牙齒的健康，扮演著非常重要的角色。美國牙醫學會指出，口腔清潔若沒有做到位，其所產生的牙菌斑，是造成牙科疾病的主要因素，可見刷牙多麼重要。

要維護牙齒健康，每天至少要刷牙兩次，分別是起床後及睡前。喝完飲料、吃完食物及三餐飯後如果也可以刷牙是最理想的，如果不行，至少要用清水或漱口水漱口，避免食物殘留及細菌孳生等傷害牙齒健康。

維持牙齒及口腔清潔的重要性：

  1. 保持牙齒及口腔良好狀態，可預防細菌在牙齒上及口腔內繁殖，防止發生蛀牙、口瘡或潰瘍。
  2. 維持進食的良好感及味覺，不影響進食情況。 
  3. 增加牙齒及口腔的舒適及美觀。
  4. 意識不清或口腔有破損時，以潔齒牙膏漱口粒、口腔棉枝或潔牙棒來代替牙刷。

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