乳酪可幫助預防陰道念珠菌感染、增強免疫系統、可強化骨骼、預防骨質疏鬆症之餘,並降低膽固醇,鉀質可幫助維持正常的血壓和心臟功能。

而乳酪含有的核黃素是食物轉換成能量所不可或缺的物質。維他命B12可以與葉酸合作來預防貧血。老年人缺乏維他命B12會引起類似老年痴呆症的神經症狀。

而對於成長中的兒童及青少年,及懷孕中的女仕,以及需要補充體力的人,都是良好的營養補充品。

緊記乳酪不宜空肚進食。

為你介紹韓國的乳酪,有兩種口味,藍莓及士多啤梨

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