1. 飲茶可以提神，增強思維和記憶能力；
  2. 飲用熱茶約10分鐘後，皮膚溫度會下降攝氏1-2度，這會令人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯；
  3. 飲茶能增強運動能力，興奮中樞神經；
  4. 飲茶有很好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶更加有明顯效果；
  5. 茶可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸正常機能運作的作用；
  6. 茶葉含有不少對人體有益的微量元素；
  7. 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等；
  8. 飲茶能保護人的造血機能；
  9. 飲茶對預防蛀牙有很大好處。據英國一份臨床研究證明，兒童經常飲茶者，蛀牙減少60%以上；
  10. 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，多飲茶能夠明顯地抑制癌細胞的生長；
  11. 飲茶能維持血液的正常酸鹼。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
  12. 茶能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物；
  13. 飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維他命E的18倍以上；
  14. 飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；
  15. 飲茶可以預防老年性白內障；
  16. 茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

 

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