淮山粥雖然做法簡單，但是淮山粥卻有很好的養生功效，淮山粥中的淮山能夠健脾胃並且有補腎的好處。多吃一些淮山粥，可以有效地幫助我們很多人，減少出現神經衰弱的情形。

1. 補中益氣、寧心安神、強筋骨、破腫毒、開達心孔，補脾和胃。多吃可以令人耳目聰明，輕身延年不饑。百合消腫止疼、安神定膽、宣肺止咳，清熱潤燥。

2. 可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，説明新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。 

淮山強健脾胃固腎，枸杞養肝。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一些淮山，非常有益處。這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動、眼睛乾澀、脫髮、尿頻等都很效，正常的人經常喝也能起到強身健體的功效。

宜家唔駛自己勞師動眾喇，Ozakka有售賣韓國N-Choice淮山粥，有3款口味，早上吃一碗健康淮山早餐粥，朝早暖一暖胃夠晒舒服，適合一家大細食用。

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無論何時何地，韓國N-Choice淮山粥只需加溫水攪拌即可食用，夠晒方便。

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