十五種讓妳意想不到的瘦身食物:第二種 – 薯仔

13-05-2019
 

原來在你身邊,有很多身邊意想不到的食物,可以幫你瘦身的。快來看看有那些吧!

2. 薯仔
是的,你沒有聽錯,就是薯仔!

妳知道薯仔其實也含有豐富的營養嗎?像是維他命C以及鉀元素,都是薯仔的主要營養成分。有研究也顯示,人們即使每周吃進五至七份的薯仔,體重還是呈現下降狀態。專家強調,關鍵還是在於「份量要適當」。千萬不要以為薯仔不會讓人變胖,就吃一大堆的薯仔,甚至配上高熱量的煙肉以及芝士,混著奶油或是茄汁一起食,那當然會增加體重了。

正確的攝取方法是:選擇一顆尺寸適中的薯仔,以橄欖油及鹽做搭配食用。

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