沐浴可以清潔身體，令人放鬆，在冬天時沖一個熱水浴，更加可以驅走寒氣，大增暖意，沖熱水浴真的會令人不自覺地延長沐浴時間，熱水的溫度亦會愈調愈高。有醫生指，熱水浴的沖涼時間太長或水溫過熱，除了會沖走皮膚的油脂，還會引起皮膚以外更嚴重的身體問題，不可不知。

皮膚科醫生表示，熱水浴會令到皮膚乾燥，因為會把天然油脂洗掉；而濕疹病者皮膚本身已缺少天然油脂，使天然屏障減弱，如以太熱的水來沐浴，情況會變得更差。

入冬後適合用溫和潔膚乳
除了皮膚問題，醫生指出，老人或有心血管疾病人士，在冬天亦都不宜用太熱的水來沐浴，熱水會使到四肢血管擴張，短時間內突然減少心臟的供血，同時刺激心臟跳動以供血至全身，血壓也會提升，中風及心臟病發作的風險增加。

醫生表示，冷天沐浴時切勿用過熱的水，時間也不應過長，冬天沐浴亦應使用溫和的潔膚乳，濕疹者要避免使用起泡肥皂，含香料或防腐劑的潔膚產品。而不論有沒有患濕疹，沐浴後也不要太大力擦身，更加需要塗潤膚霜滋養肌膚。

熱水浴時間太長容易感到疲累
註冊中醫表示，冷天以熱水沐浴，可驅除小量的風寒，對輕微的外感有一定幫助，同時亦可令氣血運行更快，有助人體的陽氣向外提，可令人精神倍增。不過，如沐浴時間太耐和太熱，便會沖走皮膚和頭髮的大量油份，從而引起痕癢，如本身體質虛弱，更會過分提取人體的陽氣，熱水沐浴後反而會感到更加疲累。

香港的冬天乾燥，以熱水沐浴後皮膚會更乾，可塗上小量潤膚膏或椰子油於頭髮和皮膚作滋潤，並留意應減少沐浴露的分量，減少皮膚油份流失。

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