很多人對於護齒的認識，都是平日勤於潔牙，以及定期接受專業牙醫的檢查。

但其實很多人都會忽略日常生活中的一些護齒習慣，但卻是護齒的關鍵，而家就講下良好的飲食習慣小貼士：

  • 為減少進食次數，最好每日定時進食早、午、晚三餐，每餐的分量也要足夠；
  • 如果在兩餐之間覺得肚餓，可以食一次茶點；
  • 如果想食零食或喝飲品，可留在正餐後才食或飲；
  • 口渴時，只飲清水解渴；
  • 為免牙齒被酸蝕，造成牙齒敏感，該減少吃喝高酸性的食物和飲品，例如酸蕎頭、話梅、檸檬、汽水、補充體力的飲品、酒精類飲品等；
  • 為免牙齒崩裂，最好少進食堅硬的食物，例如骨頭、硬殼類等；
  • 配戴假牙托人士最好避免咀嚼堅硬或帶黏性的食物，以防假牙托崩裂或難以清潔；
  • 家長可用文具、貼紙、口頭稱讚等代替食物來獎勵孩子。

為你介紹Ozakka有售的兩款日常護齒用品：

韓國Q-LEAN抗菌牙刷4枝裝
韓國PROPOLIS高效蜂膠牙膏

 

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